晚上又去球馆了````

看了小胖和浩弟的组合,确实,太猛了....

一个是力量好 一个爆发力强,特别是小胖...

天哪...整一个杀不死的,不对,是你杀他等于自杀...

我估计是胳膊的力量很足,而且在学校的打球的强度本来就很高(人家师傅是残亚会冠军),所以我们几个,就算是啊聪啊佳,杀起来对他都是没什么味道....

羡慕啊羡慕...

后来跟小胖交流 我发现了一个我以前忽略的问题,其实前天跟浩弟聊的时候我就注意到了

是这样的,我现在打球只用了小臂,由于胳膊没有挥起来,也就是没有伸直```所以身体的力量不能用上,导致球速过慢

正确的动作就是浩弟所说的超越器械,这是一个体育名词,羽毛球,标枪,铅球等,都是这个动作.

就是打球的时候双脚前后站位,通过髋部转动带动腰部转,然后是肩,胳膊,小臂,手指...

这个我以前早就知道了,教别人的时候也是这么说的,晕````自己现在倒是忘了```

估计是太久没打,动作变形了自己都没发觉吧```

根据浩弟说的,他说现在我们一般人都还没有把腰的力量用上,究其原因是因为那里的力量很难用出来,顶尖业余高手和职业选手才用得上,而一般来讲,靠肩,胳膊,小臂力量就够了,当然 还有手腕...

其实这里还有一个问题我一直没有发现,那就是击球的时候,除了小臂 胳膊的力量外,握力是很重要的

难怪我以前练哑铃双杠作用还是不够明显,

其实击球也就是一个鞭打的动作,击球瞬间,手持拍的力量是最大的,这时候,握力大,也就是拍子捏得紧(当挥拍,不击球的时候,持拍是处于放松的状态),传导到拍面的用于击球的力量才大```

确实,这下我知道了....

我现在的力量还是够用的,就是还没有完全发挥出来,利用率不高就是了```

一个是挥拍的动作,还有就是握力...

练习的方法其实就是挥拍,用握力计,再有就是跳绳了```